
3 jus de fruits à réaliser pour être au top le matin !
Il fait froid, il fait nuit, pas toujours simple de se lever le matin ! Je vous propose 3 recettes à réaliser avec un extracteur de jus pour être au top du top et bien démarrer sa journée 🙂 Pour faire ces recettes, j’ai utilisé l’extracteur de jus de la marque Philips, modèle HR1855/03 Viva Collection que vous pouvez trouver chez Manor. Bien évidemment, tous les dosages proposés peuvent être adaptés à vos goûts, ce ne sont que des suggestions.
🍓 Jus Fraise & Noix de Coco – Frais et exotique
Un jus doux, légèrement parfumé, parfait pour les amateurs de saveurs exotiques.
Ingrédients:
- 450 g de fraises (fraîches ou surgelées)
- 1 branche de citronnelle
- 1 noix de coco fraîche (les vertes, pas les brunes)
Préparation:
- Retirez les feuilles des fraises.
- Passez les fraises et la citronnelle dans l’extracteur de jus.
- Récupérez l’eau de coco de la noix fraîche.
- Mélangez l’eau de coco avec le jus fraise-citronnelle (environ 1/4 d’eau pour 3/4 de jus).
- Servez bien frais !
✅ Bienfaits : Vitamine C, antioxydants, boost d’énergie naturel.
🧡 Jus Orange, Carotte & Basilic – Tonique et vitaminé
Un classique revisité avec une touche de fraîcheur grâce au citron et au basilic 🌿
Ingrédients:
- 1 orange
- 4 à 6 carottes (selon leur taille)
- 1 tranche de citron (avec la peau)
- Quelques feuilles de basilic frais
Préparation:
- Passez tous les ingrédients dans l’extracteur (avec les peaux si bio).
- Goûtez au fur et à mesure pour ajuster l’équilibre sucré/acide.
- Servez immédiatement pour profiter des vitamines.
✅ Bienfaits : Vitamines A et C, améliore la digestion, booste l’immunité.
💚 Jus Pomme & Fenouil – Frais, léger et détox
Pour une matinée détox et reset son corps (si on a trop fait la fête hiiii)
Ingrédients:
- 1 bulbe de fenouil
- 2 pommes (de préférence acidulées)
Préparation:
- Coupez le fenouil en morceaux.
- Retirez les pépins des pommes, mais pas besoin de les éplucher par contre.
- Passez le tout dans l’extracteur, mélangez, et dégustez !
✅ Bienfaits : Détoxifiant & bon pour la digestion.
Plus de jus de fruits?
Si vous aimez préparer vos jus à l’extracteur, j’ai rédigé une deuxième sélection de recettes à tester absolument:
Voir la suite des recettes de jus ici
4 Comments
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Liten Rega
Hello,
Je me fais souvent (presque tous les jours en fait^^) des smoothies le matin, mais jamais des jus de fruits. Pourtant ça doit être sympa aussi, j’essaierai un de ces matins !
Melanie Goncalves Blog
Demain matin je sens que ma journée commencera bien!
Merci pour l’article,
Bisous
-Mélanie